クッキー食べたいけど糖質が気になる時のオススメクッキー！

グルメ

2021.07.202021.05.25

あ〜クッキー食べたい。

甘いものが食べたい…

でも、糖質が気になる。

と、すごく心の中で葛藤していました…

コロナの影響で、家にいる時間も増え、

運動不足なのに、甘いものが食べたくなってしまいますよね…

そもそもなんで糖質をとると太るのか？
糖質オフクッキーSUNAO ６枚入り
原材料名
1. 難消化性デキストリンとは？
2. イソマルトデキストリンとは？
栄養成分表示

そもそもなんで糖質をとると太るのか？

糖質は体内でブドウ糖になります。

ブドウ糖はエネルギーの元です。

必要な分はこのブドウ糖からエネルギーに変わり、

とりすぎるとエネルギーに変換できなく、

体に蓄えられてしまうのです。

それが積み重なり、太ってしまうのです。

つまり、食べ物を食べると血糖値が上がり

血糖値を下げるために

インスリンというホルモンが分泌され

急に血糖値が上がるとインスリンも急に上がり

体に脂肪を溜め込みやすくなってしまうのです。

糖質オフクッキーSUNAO ６枚入り

そんな時、このクッキーを発見したので

購入してみました。

たまたま安くなってて２００円ちょいで購入しました。

１枚糖質４．５ｇです。

２枚でサンドされてて、クリームも入っているのに４．５ｇは凄くないですか？

普通のクッキーは、１枚６～７ｇだったりします。

糖質が高いものだとそれ以上も…

原材料名

小麦粉(国内製造)、ショートニング、砂糖、難消化性デキストリン、植物油脂、イソマルトデキストリン、発酵バター、マーガリン、乾燥おから、小麦たんぱく、アーモンド、アーモンドペースト、クリームパウダー、豆乳パウダー、小麦胚芽、食塩、バター加工品、デキストリン、バニラビーンズシード／加工デンプン、膨張剤、乳化剤、香料、酸化防止剤(Ｖ.Ｅヤマモモ抽出物)、甘味料(スクラロース)、カロチン色素

となっています。

ショートニングが結構多く使われているのが多少気になりますが、そんなに毎日食べる訳では無いし

豆乳パウダーや、乾燥おからが入っているので

糖質が抑えられるのでいいですね！